膝盖内侧骨头突出但不疼可能与生理性结构变异、韧带松弛、轻度膝关节发育异常或陈旧性损伤有关，通常无需特殊治疗。
1、生理性结构变异部分人群天生胫骨平台内侧较突出，属于正常解剖变异，若无功能障碍无须干预，定期观察即可。
2、韧带松弛关节周围韧带松弛可能导致骨骼相对位置改变，表现为局部骨性标志明显，可通过加强股四头肌锻炼改善稳定性。
3、膝关节发育异常儿童期骨骺发育异常可能遗留轻度骨骼形态改变，成年后表现为无痛性骨性突起，通常不影响关节功能。
4、陈旧性损伤既往内侧副韧带损伤或撕脱性骨折愈合后可能形成骨赘，通常无疼痛症状，若伴随关节不稳需骨科评估。
建议避免膝关节过度负重运动，选择低冲击锻炼方式如游泳，若出现红肿热痛或活动受限应及时就医。
