水样精液可能由性生活过频、前列腺炎、精囊炎、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、激素调节等方式改善。
1、性生活过频短期内频繁射精会导致精液稀释，表现为质地稀薄。建议控制性生活频率，保持适度禁欲，通常无需特殊治疗。
2、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。
3、精囊炎多由逆行感染引起，可能出现血精、下腹隐痛。需采用头孢克肟、阿奇霉素、布洛芬等药物进行抗炎治疗。
4、内分泌失调睾酮水平异常会影响精液浓缩，可能伴有性欲减退。需检测性激素六项，必要时补充十一酸睾酮等药物。
日常避免长时间骑行压迫会阴部，适量补充锌、维生素E等营养素，若持续出现水样精液超过两周应及时就诊男科。
