左膝盖痛可能由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉拉伤或软组织挫伤，表现为局部肿胀压痛。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏。
2、骨关节炎：关节软骨退化可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常伴随晨僵和活动受限。可进行关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊缓解症状。
3、韧带损伤：膝关节交叉韧带或侧副韧带撕裂多由扭转伤导致，常伴关节不稳和弹响。急性期需支具固定，严重者需关节镜下韧带重建术，药物可选洛索洛芬钠片、迈之灵片。
4、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积与高嘌呤饮食有关，典型表现为夜间剧痛和皮肤发红。需低嘌呤饮食并服用非布司他片、秋水仙碱片、碳酸氢钠片，急性期可关节腔穿刺抽液。
日常注意控制体重避免膝关节负荷过重，适度进行股四头肌力量训练，疼痛持续加重或伴发热需及时就诊骨科。
