焦虑症躯体症状繁多可能由自主神经紊乱、肌肉紧张、过度换气综合征、胃肠道功能失调等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、呼吸训练、生活方式调整等方式缓解。
1、自主神经紊乱焦虑情绪激活交感神经系统，导致心悸、出汗等表现。建议通过正念冥想调节植物神经功能，严重时可遵医嘱使用普萘洛尔、阿普唑仑、帕罗西汀等药物。
2、肌肉紧张长期焦虑导致肌肉持续收缩，引发头痛或肩背痛。热敷和渐进式肌肉放松训练可改善症状，疼痛明显时可考虑布洛芬、盐酸替扎尼定、乙哌立松等药物。
3、过度换气呼吸急促引发二氧化碳浓度降低，出现手脚麻木感。腹式呼吸训练能有效控制症状，急性发作时可使用纸袋回吸法缓解。
4、胃肠功能失调焦虑影响脑肠轴功能，表现为恶心或腹泻。规律饮食结合益生菌补充有帮助，症状持续需排除器质性疾病后考虑使用多潘立酮、洛哌丁胺、奥美拉唑等药物。
保持规律作息，限制咖啡因摄入，每周进行3次有氧运动有助于减轻躯体症状，症状持续加重时应及时到精神心理科就诊。
