牙齿变黄可通过定期洁牙、冷光美白、瓷贴面修复、居家美白等方式改善，通常由饮食染色、口腔卫生不良、药物影响、牙釉质发育异常等原因引起。
超声波洁牙能去除牙结石和表面色素沉积，建议每年进行1-2次专业清洁，日常配合巴氏刷牙法维护。
诊室冷光美白利用过氧化氢凝胶和蓝光照射分解深层色素，单次治疗可提升5-8个色阶，效果维持1-2年。
针对氟斑牙或四环素牙等内源性着色，采用0.3-0.7mm薄瓷贴面覆盖牙面，需磨除少量牙体组织。
使用含过氧化脲的美白牙贴或凝胶，需避开牙龈连续使用2-4周，敏感牙齿应选择低浓度配方。
减少饮用咖啡、浓茶等染色饮品，日常选用含硅磨料的牙膏辅助清洁，美白后24小时内避免食用深色食物。
