晕车可通过调整乘车习惯、物理干预、药物治疗、前庭训练等方式治疗。晕车通常由前庭功能敏感、视觉平衡失调、胃肠刺激、心理紧张等原因引起。
乘车时选择前排座位，减少头部晃动，避免阅读或看手机，保持视线与车辆行驶方向一致。出发前避免空腹或过饱，可少量进食易消化食物。
按压内关穴或佩戴防晕车手环，通过穴位刺激缓解症状。保持车内通风，冷敷额头也有助于减轻眩晕感。
可在医生指导下使用盐酸苯海拉明、地芬尼多或东莨菪碱贴剂等药物。这些药物通过抑制前庭神经兴奋或调节中枢神经系统发挥作用。
通过旋转椅、平衡垫等器械进行渐进式前庭功能锻炼，提高前庭系统耐受性。日常可进行头部转动、单脚站立等简单训练。
乘车前保证充足睡眠，途中可含服姜糖或薄荷糖缓解不适，长期晕车者建议就医排查耳石症等器质性疾病。
