胃反酸可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、减轻压力、药物治疗、就医检查等方式治疗。
1. 饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌，建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉。
2. 精神压力长期焦虑紧张会导致自主神经紊乱，影响胃酸分泌调节，可通过冥想、规律作息缓解症状，必要时进行心理咨询。
3. 胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、反流等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
4. 胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹隐痛、腹胀等症状。需进行幽门螺杆菌检测，可选用铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂。
日常建议少食多餐，避免睡前进食，睡觉时抬高床头15-20厘米，若症状持续两周以上或出现吞咽困难、体重下降需及时消化内科就诊。
