皮肤一到冬天就干燥脱皮可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、使用药物缓解、改善环境湿度等方式改善。干燥脱皮通常由气候干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。
1、加强保湿护理每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品，选择封闭性较强的乳霜剂型如凡士林。
2、调整洗浴习惯洗澡水温不超过38摄氏度，时间控制在10分钟内。减少肥皂等碱性清洁剂使用，改用弱酸性沐浴露，每周使用沐浴油2-3次。
3、使用药物缓解严重脱皮可遵医嘱使用10％尿素软膏、0.1％他克莫司软膏或糖皮质激素类药膏。伴随瘙痒可口服氯雷他定等抗组胺药物。
4、改善环境湿度室内湿度维持在40％-60％，使用加湿器时注意定期清洁。穿棉质贴身衣物，避免羊毛等易致敏材质直接接触皮肤。
冬季每日饮水量不少于1500毫升，适量增加深海鱼类、坚果等富含必需脂肪酸的食物摄入，避免过度清洁和摩擦刺激皮肤。
