脚部拉伸时疼痛可能由肌肉劳损、韧带拉伤、关节炎、神经压迫等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术干预等方式治疗。
1、肌肉劳损运动过量或姿势错误导致肌肉微损伤，表现为局部酸痛。建议暂停拉伸并冰敷，可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊缓解炎症。
2、韧带拉伤足踝韧带过度牵拉可能伴随肿胀，急性期需弹性绷带固定。严重时需使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂配合口服依托考昔片。
3、关节炎骨关节炎或痛风性关节炎会因拉伸加重关节摩擦，常伴晨僵症状。需通过X线确诊，常用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、秋水仙碱片控制病情。
4、神经压迫腰椎间盘突出或跗管综合征可能放射至足部，表现为刺痛或麻木。需MRI检查明确压迫位置，甲钴胺片、加巴喷丁胶囊配合牵引治疗可能有效。
日常避免穿硬底鞋，运动前后充分热身，疼痛持续超过一周或出现明显肿胀时应及时骨科就诊。
