舌头疼痛可能由局部刺激、口腔感染、营养缺乏、系统性疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、局部刺激进食过热、辛辣食物或佩戴不合适的义齿可能导致舌头黏膜损伤。避免刺激性食物，使用软毛牙刷清洁口腔，疼痛明显时可短期含服复方氯己定含漱液缓解。
2、口腔感染真菌感染如口腔念珠菌病或病毒感染如疱疹性口炎均可导致舌痛。表现为舌面白膜或簇集水疱，需使用制霉菌素含片或阿昔洛韦片抗感染治疗。
3、营养缺乏铁元素或维生素B族缺乏可能引发舌炎，伴随舌乳头萎缩。建议检测血清铁蛋白水平，补充琥珀酸亚铁片配合复合维生素B片改善症状。
4、系统性疾病糖尿病、干燥综合征等疾病可能引起舌痛，常伴口干或多饮症状。需控制原发病，如使用二甲双胍缓释片调节血糖，配合人工唾液缓解不适。
保持口腔卫生，避免烟酒刺激，适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素C的食物有助于黏膜修复。持续疼痛超过一周建议口腔科就诊。
