头顶长痘痘可通过保持头皮清洁、避免过度刺激、调整饮食结构、药物治疗等方式缓解。头顶长痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊炎、真菌感染、内分泌失调等原因引起。
1、保持头皮清洁油脂分泌过多可能导致毛囊堵塞，建议每日用温和洗发水清洗，避免使用含硅油或强碱性产品。
2、避免过度刺激频繁抓挠或使用过热的水洗头会加重炎症，需减少烫染频率，洗发时水温控制在37度左右。
3、调整饮食结构高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌，应减少奶制品、油炸食品摄入，适当补充维生素B族和锌元素。
4、药物治疗真菌感染引起的痘痘可使用酮康唑洗剂，细菌性毛囊炎可外用克林霉素凝胶，严重者可口服多西环素。这些药物均需在医生指导下使用。
日常可选择含有水杨酸的洗发产品辅助清洁，若伴随红肿疼痛或脱发症状应及时就诊皮肤科。
