来例假头疼可能与激素波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、偏头痛发作等因素有关，可通过调整生活习惯、药物干预等方式缓解。
月经期雌激素水平下降可能影响血管张力，导致头疼。建议保持规律作息，避免过度劳累，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片缓解症状。
子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能引发血管收缩和炎症反应。热敷颈肩部有助于放松肌肉，必要时可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
经期失血可能导致铁元素流失，脑部供氧不足引发头疼。适量补充动物肝脏、红肉等富铁食物，贫血严重时需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服液。
部分女性月经期易触发偏头痛，可能与三叉神经血管系统敏感有关。表现为单侧搏动性头痛，可伴随畏光恶心。急性期可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂或麦角胺咖啡因片。
经期避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质，保证每日饮水量，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于改善血液循环。
