发烧时发冷退烧的方法主要有物理降温、药物退热、补充水分、适当休息。
1、物理降温：
使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，避免酒精擦浴以免刺激皮肤。可配合退热贴辅助降温。
2、药物退热：
体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等解热镇痛药，用药需间隔4-6小时。
3、补充水分：
发热期间应少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量建议超过2000毫升。
4、适当休息：
保持环境温度25℃左右，穿着透气棉质衣物，避免过度捂汗导致脱水或电解质紊乱。
持续高热超过3天或出现意识改变、抽搐等症状时需及时就医，发热期间宜进食清淡流质食物。
