黑眼圈可能由睡眠不足、眼部疲劳、营养不良、过敏性鼻炎、贫血等原因引起，可通过调整作息、冷敷缓解、补充铁质、抗过敏治疗等方式改善。
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引发血管型黑眼圈。建议保证每天7-8小时睡眠，午间可闭目休息20分钟。
长时间用眼会使眼周微血管破裂形成色素沉着。每小时远眺5分钟，使用人工泪液缓解干涩，热敷促进血液循环。
缺乏铁元素或维生素K会影响血红蛋白代谢。增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时口服琥珀酸亚铁片。
过敏性鼻炎或结膜炎导致静脉回流受阻。表现为晨起打喷嚏伴眼睑浮肿，需使用氯雷他定或色甘酸钠滴眼液。
日常可用茶包冷敷减轻色素沉着，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾功能异常等全身性疾病。
