性功能减退可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、专科干预等方式恢复正常，通常由激素水平异常、心理压力、慢性疾病、血管功能障碍等原因引起。
长期熬夜或缺乏运动可能导致睾酮分泌减少，改善睡眠质量并坚持有氧运动有助于提升性功能。日常需戒烟限酒，避免高脂饮食。
焦虑抑郁等情绪问题会抑制性欲，通过认知行为治疗缓解压力。伴侣共同参与心理咨询可改善亲密关系对功能的负面影响。
睾酮水平低下可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸，勃起功能障碍可选择他达拉非片，早泄问题可尝试达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂。
糖尿病等原发病需控糖治疗，阴茎血流异常可考虑低强度冲击波疗法。前列腺炎等泌尿系统疾病需针对性抗感染处理。
适量食用牡蛎坚果等富含锌元素食物，配合凯格尔运动增强盆底肌力量。症状持续应至男科或内分泌科完善性激素六项等检查。
