乳腺增生多数情况下可以自行缓解。乳腺增生的转归与激素水平波动、生活方式调整、病理类型等因素有关，部分患者无须特殊治疗即可逐渐消退。
月经周期相关的激素变化可能引发乳房胀痛，这种周期性增生通常在月经结束后减轻，保持规律作息有助于缓解症状。
妊娠期和哺乳期乳腺组织为泌乳做准备可能出现增生样改变，哺乳结束后多数能自然恢复，适度按摩可帮助改善不适。
可能与雌激素优势有关，表现为乳房结节伴压痛。症状明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
少数病例存在导管上皮异常增生，这类情况需要定期乳腺超声监测，必要时需进行穿刺活检明确性质。
建议每年进行乳腺专科检查，避免摄入含雌激素的保健品，选择无钢圈文胸减少局部压迫。
