后脑勺一涨一涨的疼可能与肌肉紧张、偏头痛、颈椎病、高血压等原因有关。
1、肌肉紧张长时间保持不良姿势或精神压力过大可能导致枕部肌肉痉挛，表现为搏动性疼痛。建议热敷颈部并调整坐姿，避免长时间低头。
2、偏头痛血管神经性头痛常表现为单侧或双侧搏动性疼痛，可能与三叉神经血管系统异常激活有关。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦缓解症状。
3、颈椎病颈椎退行性病变可能压迫枕大神经，引发后枕部放射性疼痛。通常伴随颈部僵硬、手臂麻木，需通过颈椎牵引或甲钴胺等神经营养药物治疗。
4、高血压血压超过140/90mmHg时可能引起血管搏动性头痛，尤其晨起明显。需监测血压并遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。
保持规律作息与适度颈部运动，若疼痛持续或伴随眩晕呕吐应及时就医排查颅内病变。
