血糖高的人适宜食用哪些水果

Question

血糖高的人适宜食用哪些水果

Answer 1

血糖高的人可以适量吃草莓、樱桃、苹果、梨等水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、瑞格列奈、阿卡波糖等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、草莓

草莓含糖量低，膳食纤维丰富，有助于延缓糖分吸收，血糖生成指数较低。

2、樱桃

樱桃富含花青素和维生素C，升糖指数约为22，属于低糖水果。

3、苹果

苹果含果胶和铬元素，有助于调节胰岛素敏感性，建议选择脆苹果并带皮食用。

4、梨

梨的水分含量高且血糖负荷较低，每次建议食用半个中等大小的梨。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病一线用药。

2、格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。

3、瑞格列奈

瑞格列奈为餐时血糖调节剂，作用快速短暂，适合餐后血糖升高者。

4、阿卡波糖

阿卡波糖通过抑制α-糖苷酶延缓碳水化合物吸收，主要控制餐后血糖。