64岁老人血糖高可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制，通常由遗传因素、不良饮食习惯、胰岛素抵抗、胰腺疾病等原因引起。
减少精制碳水化合物摄入，增加全谷物和膳食纤维，每日主食量控制在合理范围，避免高糖高脂食物，采用少食多餐方式。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、太极拳等，每次持续30分钟以上，运动前后监测血糖，避免低血糖发生。
定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化规律，根据监测结果调整治疗方案，了解自身血糖控制情况。
可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物，药物选择需考虑肝肾功能，定期评估治疗效果和药物不良反应。
老人控制血糖需长期坚持，均衡饮食配合适度运动是基础，定期复查糖化血红蛋白，发现异常及时就医调整方案。
