睡觉突然抖一下就醒来可能由生理性肌抽跃、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因引起，通常表现为肢体短暂抽搐或惊醒。
1、生理性肌抽跃：睡眠中肌肉无意识抽动属于正常现象，可能与疲劳、咖啡因摄入过多有关，无须特殊治疗，建议调整作息并减少刺激性饮品。
2、缺钙：低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，伴随手脚麻木或抽筋，可通过补充钙剂和维生素D改善，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片。
3、不宁腿综合征：神经系统疾病引发下肢不适感，常于夜间加重，可能与铁缺乏或多巴胺代谢异常有关，可使用普拉克索缓释片、罗匹尼罗片、加巴喷丁胶囊等药物控制症状。
4、癫痫发作：部分性癫痫可能表现为睡眠中局部肢体抽搐，需通过脑电图确诊，常用抗癫痫药物包括左乙拉西坦片、奥卡西平片、丙戊酸钠缓释片。
若频繁出现睡眠抖动或伴随意识障碍，建议及时神经内科就诊，日常避免过度疲劳并保持规律睡眠环境。
