早上空腹血糖10毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、胰岛素干预等方式改善，可能由饮食不当、缺乏运动、2型糖尿病、胰岛功能减退等原因引起。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，选择全谷物、优质蛋白和低糖蔬菜。每餐搭配膳食纤维延缓糖分吸收，避免暴饮暴食。
每日进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，运动后监测血糖变化。规律运动能提高胰岛素敏感性，帮助控制空腹血糖。
可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。二甲双胍抑制肝糖输出，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解。
对于胰岛功能明显减退者，需使用甘精胰岛素、门冬胰岛素等基础胰岛素治疗。需定期监测血糖调整剂量，防范低血糖风险。
建议完善糖化血红蛋白和胰岛功能检查，定期监测空腹及餐后血糖，避免空腹饮酒和熬夜等加重血糖波动的行为。
