后背上半部两侧疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胆囊炎等原因引起，可通过局部热敷、调整姿势、药物治疗、手术干预等方式缓解。
长时间负重或过度运动可能导致背部肌肉纤维微损伤，引发酸胀性疼痛。建议减少负重活动，配合热敷促进血液循环，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏。
长期伏案或含胸驼背会造成斜方肌及菱形肌持续牵拉，表现为双侧肩胛区隐痛。需保持正确坐姿，每1小时起身活动，疼痛期可使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片辅助缓解。
神经根型颈椎病可能引起放射性疼痛，多伴有上肢麻木。可能与椎间盘退变、骨赘增生有关。可进行颈椎牵引配合服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊及盐酸替扎尼定片等药物。
胆囊炎症刺激膈神经会导致右侧肩背部牵涉痛，常伴右上腹压痛。胆结石梗阻或细菌感染是主要病因。急性发作需禁食并静脉用头孢曲松钠，反复发作者建议行腹腔镜胆囊切除术。
日常应注意避免单侧背包，睡眠时选择适度硬度床垫，疼痛持续超过3天或伴随发热呕吐等症状时应及时就诊。
