精子质量检测前需注意禁欲3-7天、避免高温环境、停止吸烟饮酒、检查前24小时禁止剧烈运动。
1、禁欲时间：精液检查前需禁欲3-7天，禁欲时间过短可能导致精液量减少，过长则可能影响精子活力检测准确性。
2、避免高温：检测前2周应避免泡温泉、蒸桑拿等高温环境，高温会暂时性降低精子生成效率与活力。
3、戒烟戒酒：检查前1周需停止吸烟饮酒，烟草中的尼古丁和酒精均可直接损害睾丸生精功能，导致精子畸形率升高。
4、减少运动：检测前24小时内避免马拉松、重体力劳动等剧烈运动，剧烈运动可能引起睾丸局部温度升高及氧化应激反应。
建议检查当天携带身份证件，通过正规医疗机构男科或生殖医学科完成检测，采样后30分钟内将标本送检以保证结果可靠性。
