婴儿容易被吓着可通过营造安静环境、适度包裹身体、规律作息、轻柔安抚等方式缓解。惊吓反应通常由神经系统发育不完善、环境突变、睡眠不足、感官刺激过强等原因引起。
避免突发噪音或强光刺激，家中电视音量控制在50分贝以下，夜间使用小夜灯替代顶灯。家长需注意关窗隔离户外鸣笛声，突然的声响可能导致婴儿出现惊跳反射。
采用襁褓式包裹法时留出髋部活动空间，选择纯棉材质包巾。家长需确保包裹松紧适度，过紧限制呼吸，过松失去安抚效果，该方法模拟子宫环境帮助婴儿获得安全感。
固定喂养和睡眠时间表，每天误差不超过30分钟。家长需观察婴儿清醒间隔时间，过度疲劳会使惊吓反应加剧，3月龄婴儿清醒时长通常不超过90分钟。
惊吓发生后立即采用飞机抱姿势配合白噪音，手掌持续轻拍背部。家长需保持自身情绪平稳，焦虑情绪会通过肢体接触传递，加重婴儿紧张状态。
哺乳期母亲可适量增加核桃、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，若反复出现面色青紫或呼吸暂停等严重惊吓反应，应及时到儿科就诊。
