手抖可通过生活方式调整、药物干预、物理治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等。
减少咖啡因摄入、保证充足睡眠、避免过度疲劳可缓解生理性手抖。每日进行手指伸展训练有助于增强肌肉控制力。
甲状腺功能亢进导致的手抖需使用甲巯咪唑调节激素，帕金森病可用左旋多巴制剂，特发性震颤可选用普萘洛尔。用药需严格遵循医嘱。
经颅磁刺激疗法可改善神经传导异常，生物反馈训练帮助患者建立自主控制震颤的能力。每周治疗数次效果显著。
深部脑刺激术适用于药物难治性特发性震颤，丘脑切开术可改善帕金森病震颤症状。术后需配合康复锻炼。
保持规律作息与低盐饮食，若抖动持续加重或伴随肢体僵硬等症状，应及时到神经内科就诊评估。
