长时间看电脑出现恶心头晕可能由视觉疲劳、屏幕蓝光刺激、颈椎劳损、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整用眼习惯、改善工作环境、药物治疗、前庭康复训练等方式缓解。
长时间聚焦屏幕导致睫状肌痉挛，可表现为眼干、头晕。建议每20分钟远眺6米外景物20秒，可使用人工泪液缓解干眼症状，药物推荐玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。
电子屏幕发射的短波蓝光可能影响褪黑素分泌，导致生物钟紊乱。选择防蓝光眼镜或开启护眼模式，室内灯光宜柔和，必要时遵医嘱服用调节睡眠的药物如褪黑素片、佐匹克隆、唑吡坦。
不良坐姿引发椎动脉受压时可能导致脑供血不足。保持屏幕与眼睛平齐，每小时做颈部伸展运动，疼痛明显时可使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂或口服塞来昔布。
屏幕快速闪烁可能诱发前庭性偏头痛或晕动症样反应。伴有旋转感头晕建议进行前庭康复训练，急性发作时可选用倍他司汀、地芬尼多或异丙嗪。
持续症状超过一周或伴随呕吐、视物重影需就诊神经内科，日常注意补充维生素B族及镁元素，工作间隙进行深呼吸练习。
