手掌跳动看得见可能由生理性震颤、低血糖、甲状腺功能亢进、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、生理性震颤：疲劳或紧张时手部肌肉不自主收缩，表现为轻微节律性抖动。保持充足睡眠、减少咖啡因摄入有助于缓解。
2、低血糖反应：血糖水平低于3.9mmol/L时交感神经兴奋，可能伴随心悸出汗。立即进食含糖食物，糖尿病患者需监测血糖。
3、甲状腺功能亢进：甲状腺激素过多导致代谢亢进，常伴手抖、体重下降。可能与Graves病、甲状腺结节有关，需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
4、特发性震颤：神经系统异常引发的姿势性震颤，饮酒后可能减轻。普萘洛尔、扑米酮等药物可控制症状，严重者考虑脑深部电刺激术。
日常避免过度劳累，保证均衡饮食含镁、B族维生素等营养素，持续性手抖建议神经内科就诊排查病因。
