咽喉炎一般7-10天恢复，实际时间受到感染类型、炎症程度、免疫状态、护理措施等多种因素的影响。
病毒性咽喉炎通常1周自愈，细菌感染需抗生素治疗后3-5天缓解。链球菌感染需完整10天疗程防止复发。
轻度充血2-3天改善，伴随化脓或溃疡需7天以上黏膜修复。过敏性咽喉炎脱离过敏源后48小时症状消退。
儿童因免疫系统未完善可能延长至2周，糖尿病患者因组织修复慢需10-14天。长期吸烟者恢复时间比非吸烟者延长30％。
保持每日2000ml饮水量可缩短病程1-2天，持续用嗓会延长恢复期。空气加湿维持50％-60％湿度有助于黏膜修复。
治疗期间避免辛辣刺激食物，推荐适量饮用蜂蜜水或梨汤，若症状持续超过2周需耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。
