用盐水洗鼻可通过配置盐液、器具选择、体位调整和冲洗操作四个步骤完成，有助于缓解鼻塞和清洁鼻腔。
1、配置盐液
使用无菌水或煮沸冷却水配制0.9％生理盐水，避免使用含碘盐或过浓盐水刺激鼻黏膜。
2、器具选择
可选择鼻冲洗壶、球型注射器或专用洗鼻器，初次使用建议选用附带温控功能的专业洗鼻设备。
3、体位调整
身体前倾45度，头部稍偏向一侧，使冲洗液能从一侧鼻腔进入，另一侧鼻腔流出。
4、冲洗操作
缓慢将盐水注入高位鼻腔，冲洗过程用口腔呼吸，单次冲洗量控制在200-300毫升。
洗鼻后避免用力擤鼻，操作器具需定期消毒，鼻腔术后或急性炎症期应咨询医生后再进行冲洗。
