神经性耳鸣可通过生活方式调整、药物治疗、声治疗、心理干预等方式缓解。神经性耳鸣可能与噪音暴露、血管异常、耳蜗损伤、焦虑等因素有关。
减少咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，保证充足睡眠有助于减轻耳鸣。噪音暴露引起的耳鸣需远离嘈杂环境。
可与医生沟通使用改善微循环的倍他司汀、营养神经的甲钴胺、抗焦虑的艾司西酞普兰等药物。血管异常导致的耳鸣常伴随眩晕，需检查脑血管情况。
使用白噪音发生器或助听器进行声音掩蔽，适用于耳蜗毛细胞损伤导致的持续性耳鸣，多伴有听力下降。
认知行为疗法可缓解焦虑诱发的耳鸣，长期心理压力可能导致耳鸣症状加重。
日常可练习正念冥想缓解压力，避免过度关注耳鸣症状，症状持续或加重应及时至耳鼻喉科就诊。
