眼睛胀痛可以通过休息调整、冷热敷交替、药物缓解、专科诊疗等方式缓解，可能与视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎等因素有关。
长时间用眼导致睫状肌痉挛时，闭目休息或远眺5分钟可放松眼周肌肉，避免黑暗环境中使用电子屏幕。
干眼症引发胀痛时，先用40℃热毛巾敷眼10分钟促进睑板腺分泌，再冷敷缓解血管扩张，每日重复进行2-3次。
结膜炎引起的胀痛可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、普拉洛芬滴眼液，细菌感染需配合抗生素治疗。
青光眼急性发作伴随头痛呕吐时，应立即测量眼压，视神经损伤需进行小梁切除术或激光周边虹膜切除术。
建议保持用眼卫生，每小时中断工作眨眼20次，饮食中补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。
