总是感觉想吐可能由饮食不当、精神紧张、妊娠反应、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗等方式缓解。
暴饮暴食、食用变质食物或高脂饮食会刺激胃肠黏膜，可选择少食多餐，避免辛辣油腻食物，必要时使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、铝碳酸镁咀嚼片等药物调节胃肠功能。
焦虑抑郁等情绪会通过脑肠轴影响消化系统，表现为恶心反胃，建议通过冥想、深呼吸缓解压力，严重时可短期使用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
孕期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，晨起症状明显，可少量进食苏打饼干，维生素B6片能减轻孕吐，禁用甲氧氯普胺片等可能致畸药物。
胃炎、胃食管反流病等可能伴随烧心、腹胀症状，需完善胃镜检查，常用雷贝拉唑钠肠溶片、盐酸伊托必利片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物控制病情。
长期恶心呕吐需排除肠梗阻、脑卒中等严重疾病，建议记录症状发作特点并及时消化科就诊，日常保持饮食清淡规律，避免空腹饮用咖啡浓茶。
