老是肚子胀可能由不良饮食习惯、久坐不动、肠道功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整进食方式、适度运动、服用促胃肠动力药、调节胃酸分泌等方式治疗。
进食过快或过量食用产气食物如豆类、碳酸饮料可能导致腹胀，建议细嚼慢咽并减少易产气食物摄入，严重时可遵医嘱使用二甲硅油散减轻腹胀。
缺乏运动使肠道蠕动减弱引发胀气，每日进行30分钟散步或腹部按摩促进排气，腹胀持续可考虑服用多潘立酮片改善胃肠动力。
可能与精神紧张、菌群失衡等因素有关，通常表现为腹胀伴排便异常。可用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合蒙脱石散缓解症状。
可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，通常表现为腹胀伴上腹隐痛。建议进行呼气试验检测，常用铝碳酸镁咀嚼片联合奥美拉唑肠溶胶囊治疗。
日常应注意保持规律作息，避免高油高糖饮食，若腹胀持续两周以上或伴随体重下降应及时消化内科就诊。
