促进指甲生长可采用增加蛋白质摄入、定期修剪护理、保持甲床血液循环、局部涂抹护甲产品等方法。
1、增加蛋白摄入
指甲主要成分是角蛋白，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼类、豆制品，有助于补充合成原料。
2、定期修剪护理
每2-3周修剪一次指甲，避免断裂分层，同时使用木质锉刀单向打磨边缘减少毛刺。
3、促进甲床供血
经常按摩甲床及手指，温水浸泡双手改善局部微循环，加速营养输送到指甲基质。
4、使用护甲产品
选择含生物素、维生素E的指缘油或护甲霜，强化甲面韧性，减少外界刺激造成的损伤。
避免频繁美甲和化学试剂接触，适当补充复合B族维生素及铁锌等微量元素，对指甲健康有协同促进作用。
