吃了不干净的东西肚子疼可通过补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。通常由食物污染、肠道菌群紊乱、急性胃肠炎、细菌性痢疾等原因引起。
1. 补充水分腹泻呕吐导致脱水时需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免电解质紊乱。家长需观察儿童尿量及精神状态。
2. 热敷腹部用40℃左右热水袋热敷脐周15分钟，缓解肠痉挛疼痛。注意避免烫伤，婴幼儿需家长操作。
3. 服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌调节菌群，诺氟沙星针对细菌感染。所有药物需遵医嘱使用。
4. 及时就医出现持续高热、血便、意识模糊等症状时，可能与沙门菌感染、霍乱等严重疾病有关，需急诊处理。
恢复期选择米汤、馒头等低渣饮食，避免生冷油腻食物。症状加重或持续超过24小时应至消化内科就诊。
