高原反应是人体快速进入高海拔地区后因缺氧导致的生理异常反应，主要有头痛、恶心、乏力、失眠等症状。
高海拔地区空气稀薄，人体吸入氧气不足，导致血氧饱和度下降，引发代偿性呼吸加快、心率增加，表现为头晕气短。
低压缺氧环境促使血管扩张，体液渗出至组织间隙，可能引起面部或四肢水肿，严重时导致脑水肿或肺水肿。
缺氧状态下细胞能量代谢受阻，乳酸堆积引发肌肉酸痛，糖原分解加速可能伴随低血糖症状。
机体为适应高原环境会产生红细胞增多、肺动脉压升高等变化，可能出现口唇发绀、耳鸣等症状。
进入高原前应阶梯式适应海拔变化，避免剧烈运动，多补充水分并保证碳水化合物摄入，必要时携带便携式氧气瓶。
