脾胃不好的人可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸、保和丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收功能。小米易于消化吸收，不会加重胃肠负担，且有助于恢复胃肠功能。南瓜富含果胶和碳水化合物，能够保护胃黏膜，帮助消化。红枣能够补中益气，健脾胃，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
参苓白术散具有健脾益气的功效，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振。香砂六君丸可健脾和胃，理气止痛，主治脾胃虚弱引起的腹胀。补中益气丸有助于补中益气，升阳举陷，改善脾胃气虚症状。保和丸能够消食导滞和胃，适用于食积停滞导致的脾胃不适。
日常生活中要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食，同时适当进行散步等轻度运动以促进胃肠蠕动。
