脸上发黄，睡眠质量不好。是什么原因呢？有哪些治疗方法呢

Question

脸上发黄，睡眠质量不好。是什么原因呢？有哪些治疗方法呢

Answer 1

你的现状可能与你的生活方式，作习时间有关，可通过饮食、运动进行调节。均衡营养，补充多种维生素及矿物质。适当运动，每周150小时，保证睡眠。