临近预产期可通过散步、会阴按摩、乳头刺激、临产体位调整等方式促进自然发动，但需在医生指导下进行。
1、散步：
每日适量步行有助于胎儿下降入盆，刺激宫缩，建议穿防滑鞋并由家属陪同。
2、会阴按摩：
孕36周后可由专业人员指导进行会阴部按摩，增加肌肉弹性，减少分娩时撕裂风险。
3、乳头刺激：
轻柔刺激乳头可促进催产素分泌，每次15分钟，每日2次，出现规律宫缩需立即停止。
4、临产体位：
跪姿或坐分娩球等体位可借助重力作用促使胎头压迫宫颈，加速宫口扩张。
若超过预产期仍未临产，需及时就医评估胎儿状况，避免擅自使用催产药物或剧烈运动。
