半月板撕裂可通过制动休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。半月板撕裂通常由运动损伤、关节退变、意外扭伤、先天结构异常等原因引起。
急性期需立即停止活动，用支具固定膝关节，避免负重行走。可通过拐杖辅助移动，减少膝关节压力。
损伤稳定后可采用超声波、电刺激等理疗手段，配合关节活动度训练和肌力锻炼，帮助恢复关节功能。
可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解疼痛和炎症，促进软骨修复。
对于严重撕裂或保守治疗无效者，需行关节镜下缝合修整术或部分切除术，术后需进行系统性康复训练。
恢复期应避免剧烈运动，控制体重以减轻膝关节负担，补充钙质和维生素D促进骨骼健康。建议在医生指导下制定个性化康复计划。
