头发易断可能由营养不良、过度烫染、干燥缺水、甲状腺功能减退等原因引起，可通过饮食调整、减少化学处理、保湿护理、药物治疗等方式改善。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊脆弱。增加鸡蛋、瘦肉、深海鱼类等优质蛋白摄入，口服硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等补充剂。
化学药剂破坏发丝角蛋白结构。停用染发剂和烫发产品，使用含水解蚕丝蛋白的修复洗发水，配合护发素护理。
环境干燥或频繁高温造型导致头发失水。减少电吹风使用频率，每周使用1-2次椰子油焗油护理，选择无硅油保湿洗发水。
甲状腺功能减退会影响毛囊代谢周期，伴随乏力、怕冷等症状。需检测甲功五项，确诊后可口服左甲状腺素钠片治疗。
日常选用宽齿梳减少拉扯，避免紧绷发型，每周2-3次头皮按摩促进血液循环。若伴随大量脱发建议就诊内分泌科或皮肤科。
