口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗原发疾病、使用辅助产品等方式改善。口臭通常由口腔问题、胃肠失调、鼻咽疾病、代谢异常等原因引起。
每日刷牙两次并配合牙线清洁，可减少食物残渣和牙菌斑堆积。定期洗牙能清除顽固牙结石，使用含氯己定的漱口水有助于抑制口腔细菌繁殖。
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果。饭后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，避免长时间空腹导致的口腔异味。
龋齿、牙周炎等口腔疾病需进行充填或龈下刮治，反流性食管炎可服用奥美拉唑，慢性鼻窦炎需配合鼻用糖皮质激素治疗。
临时应急可选用含薄荷脑的口腔喷雾，持续性口臭建议使用含乳酸锌的舌苔清洁器。益生菌制剂可能帮助调节口腔微生态平衡。
改善口臭需长期坚持口腔护理，合并糖尿病等系统性疾病患者应及时就医排查病因，避免自行使用强效杀菌漱口水破坏正常菌群。
