牙龈出血可能由牙菌斑堆积、牙刷过硬、维生素缺乏、牙周炎等原因引起，可通过调整刷牙方式、补充营养、清除牙结石等方式改善。
口腔清洁不彻底导致菌斑刺激牙龈，表现为刷牙后渗血。使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，必要时采用洗牙清除菌斑沉积。
硬毛牙刷或横向大力刷牙造成机械损伤，出血呈点状鲜红色。更换软毛牙刷并采用竖刷法，出血处可短期使用复方氯己定含漱液。
长期维生素C摄入不足使毛细血管脆性增加，常伴口腔溃疡。增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C食物，必要时服用维生素C片剂。
与厌氧菌感染和牙结石刺激有关，表现为持续性出血伴口臭。需龈下刮治配合甲硝唑片、多西环素等药物控制感染。
日常注意三餐后漱口，每半年进行口腔检查，出血持续超过一周应及时就诊排查血液系统疾病。
