牙周炎、牙龈炎患者可选用含氯己定、硝酸钾、氟化亚锡或草本成分（如黄芩提取物）的牙膏，需结合医生建议配合专业治疗。
1、氯己定牙膏
含氯己定的牙膏有助于抑制牙菌斑，缓解牙龈红肿出血，需注意长期使用可能造成牙齿染色。
2、硝酸钾牙膏
硝酸钾成分可降低牙本质敏感，适合伴随牙齿敏感的牙龈炎患者，但无法替代牙周基础治疗。
3、氟化亚锡牙膏
氟化亚锡兼具抗菌和抗炎作用，对早期牙龈炎症控制有效，需配合巴氏刷牙法使用。
4、草本成分牙膏
含黄芩、丁香酚等草本提取物的牙膏能辅助减轻牙龈不适，但疗效证据较化学成分类牙膏有限。
日常建议选用软毛牙刷，避免横向刷牙损伤牙龈，定期洁牙并接受牙周检查。
