女生第一次来月经的前兆主要有乳房发育、阴毛生长、下腹隐痛、分泌物增多。
乳房开始增大并有轻微胀痛感，乳头和乳晕颜色加深，提示体内雌激素水平升高。家长需为孩子准备合适内衣，避免过度摩擦。
会阴部出现稀疏柔软的毛发，逐渐变黑变粗。该现象通常是月经初潮前1-2年出现，家长应提前进行生理卫生教育。
盆腔有轻微坠胀感或间歇性隐痛，可能伴随腰部酸胀。建议家长准备暖水袋热敷，避免让孩子进食生冷食物。
内裤出现白色或透明黏液，无异味不瘙痒。家长需教导孩子保持会阴清洁，每日更换纯棉内裤。
初潮前建议保持均衡饮食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免剧烈运动加重不适感。
