提高精子浓度可通过生活方式调整、营养补充、疾病治疗、环境改善等方式实现。精子浓度降低可能与不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统疾病、环境污染等因素有关。
避免长时间久坐、穿着过紧内裤、泡热水澡等行为，减少吸烟和过量饮酒，规律作息有助于改善精子质量。
适量补充锌、硒、维生素E等营养素，可通过牡蛎、坚果、深海鱼等食物获取，必要时可在医生指导下服用营养素补充剂。
精索静脉曲张、前列腺炎等疾病可能导致精子浓度下降，表现为会阴胀痛、排尿异常等症状，可遵医嘱使用左卡尼汀、维生素E软胶囊等药物。
减少接触电离辐射、重金属、农药等有害物质，避免长期处于高温环境，保持适宜的工作和生活环境。
建议保持适度运动，调整饮食结构，若持续出现精子浓度低下应及时就诊泌尿外科或男科进行检查治疗。
