宝宝通常5-7个月能坐稳，具体时间受颈部肌肉发育、躯干控制能力、个体差异、大运动发展节奏等因素影响。
1、颈部发育：
颈部肌肉力量是坐稳的基础，需先完成抬头动作的稳定，家长可通过俯卧抬头训练帮助强化。
2、躯干控制：
腰背部肌肉群的协调性决定坐姿稳定性，建议家长用靠垫短暂支撑辅助练习。
3、个体差异：
早产儿或低体重儿可能延迟1-2个月，家长需按儿保医生评估进度，避免过早强迫坐立。
4、运动发展：
坐稳前需经历翻身、腹爬等阶段，若超过8个月仍不能独坐，建议就医排查发育迟缓。
家长应每天安排3-5次短时坐姿练习，选择稳固的安全座椅，避免在软床或沙发上训练以防脊柱侧弯。
