胳膊抬起来就痛可以通过局部热敷、药物治疗、物理疗法、手术治疗等方式缓解。该症状可能由肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎、钙化性肌腱炎等疾病引起。
肌肉劳损或轻微拉伤引起的疼痛可用热毛巾每天热敷。避免提重物或过度活动患肢，建议休息后进行轻柔的关节活动。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠可缓解炎症性疼痛。肩周炎患者在医生指导下可配合使用玻璃酸钠注射液改善关节功能。
超声波治疗或红外线照射有助于促进局部血液循环。冻结肩患者可在康复师指导下进行爬墙训练等专项功能锻炼。
肩袖完全断裂或保守治疗无效的钙化性肌腱炎可能需要关节镜手术。术后需严格遵循医嘱完成康复训练计划。
出现持续加重的肩部疼痛或活动障碍应及时就医，饮食上注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免突然的剧烈运动。
