软组织挫伤可能由外力撞击、运动损伤、姿势不当、慢性劳损等原因引起，可通过冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式处理。
直接暴力作用于皮肤肌肉可导致毛细血管破裂。伤后24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷，48小时后改用热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏。
剧烈运动时肌肉过度拉伸会造成肌纤维损伤。急性期停止活动并抬高患肢，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、活血止痛散等药物，恢复期配合微波理疗促进吸收。
长期重复动作易致筋膜无菌性炎症。可采用冲击波治疗松解粘连组织，联合使用吲哚美辛巴布膏、依托考昔片、跌打镇痛膏，症状持续需排除肌腱断裂。
糖尿病或静脉曲张患者轻微外伤即可引发严重血肿。需控制原发病同时使用马栗种子提取物片改善循环，大面积血肿则需手术清除并缝合受损血管。
恢复期间避免患处负重，适量补充维生素C和优质蛋白促进结缔组织修复，两周未缓解需复查是否存在韧带损伤或骨折。
