改善男性性功能持久度可通过生活方式调整、行为训练、药物治疗及心理干预等方式实现。影响因素主要有体能状态、敏感度控制、激素水平及伴侣配合等。
加强盆底肌群训练可提升控制力，推荐每日进行凯格尔运动，辅以有氧运动改善全身血液循环，避免久坐导致盆腔淤血。
通过渐进式脱敏训练降低龟头敏感度，可使用厚质避孕套暂缓刺激，必要时在医师指导下使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂。
达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精，需配合医生评估使用；磷酸二酯酶抑制剂如西地那非可改善勃起硬度间接延长时间。
采用停顿挤压法等行为疗法时需伴侣配合，双方同步进行性心理咨询可缓解焦虑情绪，建立和谐亲密关系有助于性功能表现。
日常需保持规律作息避免疲劳，适当补充锌、精氨酸等营养素，性活动前避免饮酒或过度紧张，若症状持续应就诊排除糖尿病等潜在疾病。
